Nutricionista especializada em mulheres 40+ em São Paulo.
Menopausa, emagrecimento e longevidade com abordagem integrativa e sem radicalismos
Se você está na menopausa ou perimenopausa e sente que nada funciona mais como antes, você chegou ao lugar certo.
E se ainda não chegou nesta fase da vida, que tal começar a prevenção para ter uma vida plena e bem vivida?
Sobre Mim
Desde cedo, a alimentação fez parte da minha vida não apenas como uma necessidade, mas como um ato de cuidado, acolhimento e transformação. Hoje, como nutricionista, ajudo pessoas a construírem uma relação mais equilibrada e consciente com a comida e com o próprio corpo.
Acredito que comer bem vai muito além de seguir um cardápio. A alimentação é uma ferramenta poderosa de autocuidado, prevenção e promoção da saúde em todas as fases da vida.
Minha atuação é voltada principalmente para a saúde da mulher após os 40 anos, com foco no climatério e na menopausa: fases marcadas por transformações hormonais que exigem atenção qualificada e estratégias nutricionais personalizadas.
Também trabalho com nutrição baseada em evidências científicas com uma abordagem integrativa, considerando saúde, como diabetes, hipertensão, dislipidemias e obesidade, além de orientar pessoas que desejam se tornar veganas ou vegetarianas, pois conto com grande experiência na área por ser vegetariana há anos.
Meu trabalho une a nutrição baseada em evidências científicas com uma abordagem integrativa de saúde, considerando não apenas a alimentação, mas hábitos, estilo de vida, exames laboratoriais e composição corporal.
Minha missão é oferecer um espaço seguro e sem julgamentos, onde cada pessoa se sinta respeitada e acolhida com a prioridade de cuidar com o propósito de ajudar a conquistar mais energia, qualidade de vida e longevidade saudável com leveza e propósito.
Minha formação inclui:
- Pós-graduação em Doenças Crônicas Não Transmissíveis, Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein
- Pós-graduação em Nutrição Funcional, Faculdade VP
- Formação em Naturopatia, Fitoterapia e Aromaterapia e Medicina do Estilo de Vida, MEV
Mais do que protocolos prontos, acredito no respeito à escuta, no respeito à individualidade e na construção de estratégias realistas e nutricionais.
A longevidade saudável não acontece de um dia para o outro, ela é construída diariamente, com pequenas escolhas que fazem grande diferença ao longo do tempo.
Estou aqui para caminhar ao seu lado nesse processo.
Sobre Meu Trabalho
Consulta Nutricional Individual, presencial na Zona Sul de São Paulo e online para todo o Brasil.
Anamnese completa: histórico, exames, hábitos e sintomas. Elaboração de uma conduta nutricional personalizada, adaptada à sua rotina e às suas necessidades metabólicas.
Programa Menopausa 40+ (6 a 12 semanas)
Objetivo: reduzir sintomas (ondas de calor/fogachos, alterações de humor, baixa libido), otimizar metabolismo e preservar massa magra. Meu foco é ajudar mulheres a atravessarem as transformações hormonais após os 40 anos com mais saúde, energia, autonomia e qualidade de vida.
Palestras
Temas: menopausa ativa, alimentação antiinflamatória, sono e metabolismo, estratégias práticas para o cotidiano. Disponível para empresas e grupos.
Você se identifica com algum desses sintomas/situações?
“Acordo cansada mesmo dormindo horas.”
“A balança não se move mesmo comendo pouco.”
“A barriga cresceu sem explicação.”
“O humor mudou e a libido caiu.”
“Já tentei várias dietas e nada sustenta.”
Se você está na menopausa ou perimenopausa e sente que nada funciona mais como antes, você chegou ao lugar certo.
Cada consulta começa com uma escuta cuidadosa para conhecer você, sua rotina e suas necessidades. Assim, criamos um plano possível de seguir e que faça sentido para a sua vida.
Conte abaixo o que motivou você a buscar acompanhamento nutricional e entrarei em contato em breve.
